Sporditarbed
Ideed ja nõuanded
Kuidas muuta lastega aias telkimine tõeliselt meeldejäävaks?
Kui oma aia suurus vähegi võimaldab, tasub enne pikemale matkale minekut proovida lastega telkimist koduhoovis. Nii saavad lapsed kätte õige tunde vabas õhus ööbimisest, kuid vajadusel on tavalised kodus ööbimise mugavused lähedal. Et ka hoovis ööbimine ol...
Matkamine on nii mõnus!
Foto: spencer-gurley pexels.com
Läki matkama,
läki matkama!
Lausa lust on ju südasuvel astuda
läbi metsade,
üle niitude,
tõusta mäkke ja uuesti laskuda.
Läki naeruga,
läki lauluga –
nii on kaugusi ületada mõnusam!
(Uno Naissoo)
Matk...
Kuidas kaalust alla võtta, aga mõistlikult
Foto: Unsplash.com
Selleks, kuidas kaalust alla võtta, on palju viise ja võib olla raske otsustada, milline meetod just sulle sobib. Siiski on oluline meeles pidada, et kõik meetodid ei ole võrdsed. Mõned kaalulangetamise viisid on tõhusamad kui teised ...
Kuidas kaalus alla võtta. Lihtsad nipid ja rusikareeglid
Foto: Towfigu barbhuiya unsplash.com
Mida tähendab sõnapaar: ideaalne kaal? Lihtsat vastust sellele küsimusele ei olegi. Inimesed on erineva pikkuse, vanuse ja kehaga. Tähtsam on aru saada sellest, kuidas su keha ennast tunneb? Oled sa võimeline e...
Siit leiad vahendid endale koduse jõusaali soetamiseks alates lõuatõmbekangist ja aeroobikahantlitest kuni trenažöörideni.. Kui soovid vormida endale ilusad lihased, saad soetada siit käepärased hantlid, ekspandrid, kangid, sangpommid, hularõngad ja hüppenöörid. Tõhusaks treenimiseks on meil moodsad jooksulindid, mitme programmiga elliptilised ja velotrenažöörid. Mitmekülgseid harjutusi saad kodust lahkumata sooritada treeningpingil kõhulihaste trimmimiseks ja taljepiirkonna salendamiseks. Vastupidavad joogamatid sobivad nii jooga kui ka pilatese harrastajatele, aga ka võimlemis- ja venitusharjutuste sooritamiseks. Sellise kerge ja kokkurullitava joogamati võid kaasa võtta kuhu iganes, matkale või vabaõhukontserdile. Lõõgastavateks harjutusteks on võimlemispallid ja massaažirõngad, mis aitavad lihaseid tugevdada ning vereringet aktiviseerida, hoides figuuri saleda ja ilusana. Käivitame stopperid ja spordikaubad avanevad klõpsates siin.