Treeningvahendid, raskused
Sooduspakkumised
Ideed ja nõuanded
Jooksmine talvel - miks ja kuidas?
Foto: pexels.com
Kõik on valge ja puhas, lumi krudiseb jalge all, värske õhk võtab su enese embusse, lumised puud noogutavad kaasa, sõber su kõrval ütleb midagi ja te mõlemad naerate; su koer sikutab sind eemal paistva männituka poole. Pärast on aga...
Tervislik eluviis - kuidas luua muutusi?
Allikas: Helena Lopes, pexels.com
Eluviis mõjutab meie igapäevast heaolu. Milles seisneb aga tervislik eluviis? Tavaliselt peetakse selleks kombinatsiooni mitmekülgsest toitumisest, liikumisharjumuste olemasolust, piisavast ööunest, oskuslikust enese...
Kuidas kaalus alla võtta. Lihtsad nipid ja rusikareeglid
Foto: Towfigu barbhuiya unsplash.com
Mida tähendab sõnapaar: ideaalne kaal? Lihtsat vastust sellele küsimusele ei olegi. Inimesed on erineva pikkuse, vanuse ja kehaga. Tähtsam on aru saada sellest, kuidas su keha ennast tunneb? Oled sa võimeline e...
Parim vererõhuaparaat: oluline vahend oma tervise jälgimiseks
Foto: 1a.ee
Vererõhk on tervise ja heaolu vallas üks tähtsamaid näitajaid. Vererõhu regulaarne jälgimine on otsustava tähtsusega, kui tahta silma peal hoida oma südame-veresoonkonna tervisel, ennetada kõrgvererõhutõvega kaasaskäivaid tüsistusi ja üle...
Laadi alla K-rauta mobiilirakendus