Treeningvahendid, raskused
Sooduspakkumised
Ideed ja nõuanded
Kardio ja/või jõutreening - võrdleme
Foto: Rodrigo Joaquin Guzman pixabay.com
„Kui ma ükskord ketast heitsin, oli sel nii võimas hoog
et ta alles öösel leidsin, lesis kuupeal võllaroog.
Mina viskasin kord oda, mida otsin siiani
olla Lätis nähtud toda, oli lennand Riiani.“
Just ...
Jooksmine talvel - miks ja kuidas?
Foto: pexels.com
Kõik on valge ja puhas, lumi krudiseb jalge all, värske õhk võtab su enese embusse, lumised puud noogutavad kaasa, sõber su kõrval ütleb midagi ja te mõlemad naerate; su koer sikutab sind eemal paistva männituka poole. Pärast on aga...
Tervislik eluviis - kuidas luua muutusi?
Allikas: Helena Lopes, pexels.com
Eluviis mõjutab meie igapäevast heaolu. Milles seisneb aga tervislik eluviis? Tavaliselt peetakse selleks kombinatsiooni mitmekülgsest toitumisest, liikumisharjumuste olemasolust, piisavast ööunest, oskuslikust enese...
Kuidas kaalus alla võtta. Lihtsad nipid ja rusikareeglid
Foto: Towfigu barbhuiya unsplash.com
Mida tähendab sõnapaar: ideaalne kaal? Lihtsat vastust sellele küsimusele ei olegi. Inimesed on erineva pikkuse, vanuse ja kehaga. Tähtsam on aru saada sellest, kuidas su keha ennast tunneb? Oled sa võimeline e...
Laadi alla K-rauta mobiilirakendus