Эллипсный тренажер Christopeit CT 5

Кросс-тренажер – одно из самых универсальных тренировочных устройств для домашнего использования. Его плавные, управляемые движения не только улучшают вашу выносливость и координацию, но и целенаправленно укрепляют многочисленные группы мышц, причем особенно бережно воздействуя на ваши суставы.

Какие группы мышц получают пользу от кросс-тренинга

Кросс-тренажер в первую очередь задействует мышцы ног: бедра, икры и ягодицы выполняют большую часть работы во время эллиптического вращения педалей. В то же время активируется корпус – мышцы живота и спины стабилизируют верхнюю часть тела и способствуют здоровой осанке. Особое преимущество: подвижные поручни обеспечивают задействование мышц верхней части тела. Руки, плечи и мышцы груди динамично вовлекаются в работу, создавая полноценную тренировку всего тела, в которой верхняя и нижняя части тела работают в гармонии.

Щадящие суставы тренировки – для любого уровня физической подготовки

В отличие от бега трусцой или степ-тренировок, кросс-тренажер позволяет избежать резких ударных движений. Это делает его идеальным для начинающих, людей с проблемами суставов или для тех, кто ищет эффективную, но щадящую тренировку в домашних условиях.