Jõutreeningu köis Pure2Improve Battle Rope, 1200 cm, 12 kg, must v.

Lina Battle Rope on muutumas üha populaarsemaks vahendiks vastupidavuse, vormisoleku ja jõutreeninguks. Eriti populaarne crossfit-tundides ja valmistudes ekstreemseteks takistusjooksudeks, nagu Runmageddon.

Milliseid harjutusi saab teha 12 m pikkuse Battle Rope treeningköiega? Kõige populaarsem harjutus on köie liigutamine, hoides mõlemat otsa käes. Köis on stabiilselt kinnitatud teatud punkti ja selle inerts tekitab vastupanu meie liikumisele. Meie ülesanne on hoida köit liikumas nii kaua kui võimalik. Selle treeningu ajal töötavad intensiivselt peaaegu kõik ülakeha lihased: käed, selg, rind, aga ka jalad, mis hoiavad meid maa peal.