Nutikell Polar M430, valge v.

Jooksuprogramm

Eelseisvateks jooksuvõistlusteks saad treenida Polar Flow isiklike ja kohandatavate treeninguplaanide abil. Vali üks neljast distantsist – 5 km, 10 km, poolmaraton või maraton – ning sulle pakutakse põhjalikku treeninguplaani, mis vastab just sinu soovidele ja eesmärkidele.

Running Index

Vaata, kuidas su jooksutulemused paranevad.

Võimekustest randmelt mõõdetava südame löögisagedusega

Viieminutiline test, mille käigus mõõdetakse sinu aeroobse võimekuse hindamiseks südame löögisagedust puhkeolekus ja löögisageduse muutumist, arvestades taustateavet. Testi ennast regulaarselt, et jälgida oma edusamme.

Treeningu kasu

Saad kohe pärast treenimist motiveerivat tagasisidet, mis kirjeldab treeningukorra mõju.

Treeningkoormus

Vaata, kuidas treenimine mõjub sinu kehale, ja võrdle treeningukordade koormusi. Pidev koormuse jälgimine aitab sul leida oma piirid ja kohandada nende põhjal treeningute koormust ja kestust. Saadaval Polar Flow's.

Taastumisseisund

Vaata, kui kaua enne järgmist treeningukorda taastuma pead. Saadaval Polar Flow's.

Pidev südame löögisageduse jälgimine

Südame löögisageduse ööpäevaringne jälgimine annab tervikliku ülevaate sellest, kuidas sinu süda päeva jooksul käitub.

Aktiivsusjuhend

Vaata, kui aktiivne oled päeva jooksul olnud, ja saa praktilisi näpunäiteid päevaste aktiivsuseesmärkide saavutamiseks.

Aktiivsuse kasu

Saa tagasisidet oma igapäevase, iganädalase ja igakuise aktiivsuse kohta. Vaata, kuidas aktiivsed valikud aitavad sul terve olla.

Nutikad kalorid

Hoia silma peal põletatud kaloritel. Saad vaadata iga treeningukorra ja kogu päeva jooksul põletatud kaloreid. Südame löögisageduse pidev mõõtmine koos ööpäevaringse aktiivsuse jälgimisega tagab, et põletatud kaloreid mõõdetakse täpselt ja usaldusväärselt.

Funktsioon „Sleep Plus“

Hea uni aitab taastuda ja parandab sooritusvõimet. Polar Sleep Plus™ mõõdab automaatselt uneaega, -kogust ja kvaliteeti. Saad oma une kohta tagasisidet, et saaksid magamisharjumusi paremaks muuta.