Foto: Mark Champs/Unsplash.com
Valgusel on meie elus väga tähtis roll - lisaks päikesevalgusest sünteesitavale D-vitamiinile aitab ööpäeva vaheldumise valguse ja pimeduse rütm kaasa meie keha bioloogilise kella õigele tööle ning hea une kvaliteedile. Kuna aga suur osa aastast siin Eestimaal on pime ning looduslikult valgeid tunde napib, on kodune hea valgustus meile väga tähtis. Eriti oluliseks saab õige valgustuse valik magamistoas, kus see peaks toetama hea une teket ning säilimist. Seega on vaja, et magamistoa valgustid oleksid targalt ja läbimõeldult valitud.
Kõigepealt hinnake oma vajadusi
Inimeste magamistoad on väga erinevad nii oma suuruse ja sisustuse kui ka tegevuste poolest, milleks magamistuba kasutatakse. Mõnikord toimib magamistuba ka kodukontorina, õmblus- või triikimistoana. Tõenäoliselt vajab iga erinev tegevus omamoodi valgustust.
Samamoodi mängivad valgustite valikul rolli toa sisustuses kasutatud mööbel, millega uued valgustid kindlasti kokku sobima peaksid. Õnneks on möödas need ajad, kus iga teise pere magamistoa valgustid olid poodide kehva valiku tõttu identsed, ja nüüd saab iga pere leida just sellised lahendused, mis nende vajaduste ning maitsega kõige paremini kokku sobivad.
Kas valida lae- või seinavalgustid?
Foto: Point3D Commercial Imaging Ltd./Unsplash.com
Vastukaaluks pimedatele talvepäevadele on suur osa meie aastast nii valge, et me eredamate valgustite olemasolu unustame, eriti päiksepoolsetes tubades. Siiski sirutub meie käsi juba suve lõpus üha sagedamisi lambilüliti poole, et tuppa lisavalgust tuua. Seega algab magamistoa valgustite ostmine üldvalgustuse valimisest.
Magamistoas loetakse piisavaks valgustiheduseks 200 luxi ruutmeetri kohta. Tavaliselt vajame vanemaks saades pisut enam valgust kui noorena. Kui tegemist on madalamate ruumidega, sobivad sinna paremini vastulage valgustid või plafoonid ehk siis karniisvalgustid seina või lakke. Kõrgemate tubade puhul tasuks otsustada lühtri või rippvalgusti kasuks. Valgusti peaks olema seinast 40-90 cm kaugusel.
Sageli on laevalgustite valgus, nagu nimigi ütleb, suunatud lakke, mis aitab kaasa valguse ühtlasele jaotumisele toas, muutes selle tunduvalt pehmemaks, kui otse suunatud valgusvihud. Samas leidub valikus ka selliseid komplekte, kus üksikuid lampe on võimalik pöörata soovitud kohtadesse, mis vajavad pisut eredamat valgust. Parima valguslahenduse saame aga üld- ja kohtvalgusteid omavahel kombineerides.
Kohtvalgustid on hädavajalikud
Tõenäoliselt teete magamistoas tegevusi, mille juures kohtvalgustite olemasolu on mitte ainult loomulik, vaid hädavajalik. Olgu selleks siis õhtuti enne uinumist raamatu lugemine, mille jaoks on vaja piisavalt valgust andvat lugemislampi seinale või öökapile, või siis päevikusse sissekande tegemine töölaual, mida laualamp piisavalt valgustaks.
Foto: Holly Stratton/Unsplash.com
Naised vajavad sageli veel täiesti erilist valgust oma kosmeetikalaua juures, kuna ilutegemine on täpne töö. Saadaval on nii spetsiaalseid valgustusega peegleid kui ka eraldi valitavaid valgusteid. Hea oleks vaadata, et valgustis oleva pirnid annaksid võimalikult päevavalgusele sarnase spektriga valgust ning oleksid piisavalt eredad selle täpse töö tegemiseks.
Hajutatud valgus on magamistoas sageli parim valik
Kui lugemise, töölaua taga töötamise ja meikimise valgustuse eest on hoolitsetud, ei pruugigi magamistoa valgustid olla teab kui eredad. Tihti on uneks ja muudeks õhtusteks tegevusteks mõnusam valida lahendused, mis annavad võimaluse valgust hajutada, et luua toas soojem ja pehmem atmosfäär. Selleks on mitmeid võimalusi.
Üks hea lahendus on lakke suunatud kupliga põrandalamp, mis lisaks valgustamisele on teistest lampidest silmatorkavam kujunduselement, mida tasub hoolikalt valida. Sageli on sellistel valgustitel juures ka üks-kaks suunatavat lugemislampi, mistõttu võib see voodi kõrvale olla eriti hea valik juhtudel, kui puudub öökapp, millele väike lambike asetada, või kui lugemislampi seinale kinnitada ei soovita.
Ka väike valgust hajutava kupliga lugemislamp öökapil ajab asja kenasti ära ning toodab mahedamat valgust õhtutundideks. Samuti võib otsustada seinale kinnitatavate väikeste kohtvalgustite kasuks, mis annavad piisavalt hajutatud valgust, kuid millega on võimalik rõhutada toa erinevaid sisustuselemente, lisades palju juurde toa üldilmele.
Magamistoa valgustid kui meeleolu loojad
Mõned magamistoa valgustid võivad teenida ka ainult dekoratiivseid ja tujutõstvaid eesmärke, et sellest toast võiks saada teie pelgupaik pärast pikka tööpäeva. Selleks võib kasutada nii tagantvalgustusega paneele, mis voodipäitsi mahedasse valgusesse mähivad, kui ka palju lihtsamaid lahendusi.
Foto: 张 嘴/Unsplash.com
Kõige kergem on meeleolu luua erinevate valguskettidega. Tavaliselt oleme harjunud lihtsaid valguskette või -kerasid kasutama jõulude ajal ning korjame need uue aasta alguses jälle kokku, kuid miks mitte luua sedasama sooja õhkkonda toas aastaringselt? Magamistuppa sobivad enam just valget või kollast tooni valgusketid, millega võib kaunistada nii kardinapuud, voodipäitsit kui seinu. Vaadake aga julgelt, kus neile teie silmale parim koht tundub olevat. Kindlasti tekivad “haldjatuledega” kaunistatud toas romantilisemad mõtted ning saabuvad paremad unenäod.
Arvestage toa peamise eesmärgi - hea unega
Ärme unusta, et magamistoa peamine eesmärk on pakkuda meile lõõgastust ja piisavat puhkust, mistõttu on toa üldine atmosfäär ning valgustamise erinevad võimalused hästi olulised.
Kuna õhtuti on meie unehormoonide tootmiseks vaja, et valgus oleks hämar, võiks magamistoas kaaluda sellist lahendust, mille puhul lampide eredust saab reguleerida. Nii võib olla kindel, et täpsemateks töödeks on piisav valgus tagatud, kuid õhtu eel ei pea organismi eredate lampidega kurnama.
Selleks, et magamistoa valgusteid oleks võimalik reguleerida, võetakse tavalise lüliti asemel kasutusele timmer ehk hämardi, mis võimaldab valgustugevust vastavalt tegevuste iseloomule muuta maksimaalsest minimaalseni. Veelgi enam võimalusi pakub eelprogrammeeritud RGB juhtimisüsteem, mille abil saab luua igatsetud atmosfääri isegi värvilise valgusemänguga.
Foto: Shashi Chaturvedula/Unsplash.com
Reeglina on üldvalgustite lüliti ukse kõrval, et valgustust oleks võimalik sisse lülitada kohe ruumi sisenedes. Tasuks aga mõelda ka veksellülitile, mis lubab samu valgusteid sisse ja välja lülitada kahest või enamast kohast. Magamistoas on teisest lülitist voodi kõrval suur kasu. Seda süsteemi kasutatakse hotellide kõrval üha enam ka uuemates kodustes magamistubades.
Hubane magamistuba on hinge pesa
Hoolimata selleks, milliseid tegevusi te magamistoas veel teete, on magamine neist peamine. Hoolikalt valitud magamistoavalgustid mängivad suurt rolli selle ruumi muutmisel ülima lõõgastuse kantsiks, kus teie hingel ja kehal on hea olla. Just täna on õige aeg üle vaadata, kas magamistoa valgustuses tuleks midagi muuta selleks, et öösel tuleksid paremad unenäod. Võib-olla on just nüüd aeg sammud poodi seada ning endale toredad valgustid välja valida.
